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健康管理师提醒你保护血管的四个要领

所属分类:行业资讯    发布时间: 2020-09-27    作者:兰州健康管理师培训
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健康管理师提醒我们要记住保护血管的四个要领

1.闭嘴。大鱼大肉餐,血管简单堵塞。食堂的菜用“固有、高盐、高糖”和“农遗迹场”烹饪,经常外出吃饭的人的血管更加不健康。

2.我抽烟。一天两盒烟容易对血管上瘾。研究显示,每天吸烟20支以上,冠心病的危险会增加2 ~ 3倍。

健康管理师提醒你保护血管的四个要领

3.预防慢病大部分慢性病,如高血压、高脂血症、糖尿病等,会影响心血管疾病,也会引起很多血管疾病。

4.张开腿。运动少,血管废弃物多。适量的有氧运动有利于血管,没有弊端。


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